大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。人一旦年纪大了以后，身体的肠胃功能和消化能力下降，那些在年轻的时候可以进食的食物，到了中老年以后就不一定适合。而且人年纪大了以后，需要补充矿物质、蛋白质、维生素和益生菌，不能单一进补某一种营养物质。因为 ...