正念（心理学名词）_百度百科
正念减压疗法也称正念减压疗程，英文全称为Mindfulness-based stress reduction，简称为MBSR。 产生于1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压疗法”，协助病人以正念禅修 ...
正念療法 - 维基百科，自由的百科全书
正念 （英語： Mindfulness ） [來源請求] 的概念最早源自於佛法；然而，當代的正念大多已去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並廣泛應用於各領域中。簡單來說，當代的正念，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內 ...
正念：什么是正念？如何练习正念以减轻压力？
基于正念的决定： 当你面对某件事情时，确保你所做的决定是以正念为基础的，而不是匆忙、不假思索地做出的。 注意健康： 通过正确饮食、定期锻炼、聆听平和的音乐、观看舒缓的视频或练习有意识的呼吸来实践正念健康。
正念 - 维基百科，自由的百科全书
正念意指記得去觀察心智注意力如何從一事物轉到另一事物。正念的第一步是記得去觀照內心、記得在心思混亂時回到冥想的主體，第二步則是觀察心智注意力如何從一事物轉到另一事物。
正念训练，让你从烦闷、焦虑、抑郁的情绪中解脱|丁香医生
2020年4月21日 · 「正念」是指通过有意识地觉察当下，并对每时每刻所觉察的体验不加评判，从而产生的一种觉察力。 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。
正念 - 维基百科，自由的百科全书 - zh.wikipedia.org
2020年8月9日 · 正式正念（或正式冥想）是一种将注意力持续放在身体、呼吸、知觉、或当下兴起的念头；随意的正念应用在每日的正念性注意力。 非冥想式的练习则是特别用在 辩证行为疗法 （ 英语 ： Dialectical behavior therapy ） 和用在 接受与承诺疗法 （ 英语 ： Acceptance and ...
正念（心理学概念）_百度百科
特质正念（Trait Mindfulness）是指个体通过反复唤起正念状态来增加他们在日常生活中的正念倾向，体现了个体在日常生活中的稳定的注意力、自我觉察和情绪调节能力，是相对稳定的个体特征 [5] 。
一篇文章带你体验：正念的三个定义、两个关键和N个价值 - 知乎
一、正念的三个定义. 正念有两条不同的历史渊源，一条是古老东方的修行，另一条则是现代西方的 实证研究 ，两者是殊途同归的。这里对应给出两个不同的定义来给你参考。 1. 不评判地关注当下
Mindfulness丨什么是正念？_情绪 - 搜狐
2020年7月31日 · 正念（Mindfulness）指通过将注意指向当下目标而产生的意识状态, 不加评判地对待此时此刻的各种经历或体验（Kabat-Zinn, 2003），所以正念的两大核心要素为:
干货 | 正念，寻求属于你的存在之道 - 知乎 - 知乎专栏
正念最初源于佛教《 四念住 经》，它被佛陀于二千六百年前正式提出，是原初佛教八正道之一。 “正见” 是最重要的一到。 正念的基础在于对“我”的正确认知，即对自我中的无我进行正确的认识，能正确地觉知自身所处的状态，不对其进行主观的解释 ...
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